Saules bojājumi acīm: Riski un profilaktiskie pasākumi

Medicīniski pārskatījis Ing. Petra Průchová, Optometriste, 30.08.2023 Autors: Lentiamo

Saturs

Vai saule var kaitēt jūsu acīm?
Ar saules iedarbību saistītas acu problēmas
Saules radītu acu bojājumu simptomi
Vai jūsu acis var atveseļoties no saules bojājumiem?
Profilaktiski pasākumi: Kā pasargāt acis no saules
Nobeiguma vārdi

Tieša vai ilgstoša saules gaismas iedarbība var radīt riskus jūsu redzei un acu veselībai. Lai gan mēs labi apzināmies, cik svarīgi ir lietot sauļošanās krēmu, lai aizsargātu ādu, tikpat svarīgi ir tas, ka mūsu acīm ir nepieciešama aizsardzība pret sauli.

Šajā rakstā Lentiamo optiķi skaidro, kādos dažādos veidos saules gaisma var kaitēt jūsu acīm, mēs apspriežam acu slimības, kas saistītas ar saules gaismas iedarbību, un sniedzam vienkāršus profilaktiskus pasākumus, lai aizsargātu jūsu redzi.

Vai saule var kaitēt jūsu acīm?

Saules gaisma var kaitēt jūsu acīm vairākos veidos. Tā var ne tikai radīt tūlītēju diskomfortu vai acu piepūli, bet ilgstoša iedarbība var izraisīt arī nopietnas acu slimības, kas attīstās laika gaitā.

Zemāk varat lasīt par dažādām acu slimībām, kas saistītas ar saules iedarbību, piemēram, radzenes saules apdegumu un “sērfotāja aci”.

Piezīme: Šie attēli ir vizuāli attēlojumi tam, kā dažas acu slimības var fiziski izpausties. Veids, kā tās parādās vai kā tās ietekmē redzi, var atšķirties no zemāk redzamā. Ir svarīgi sazināties ar savu optiķi, ja jums ir aizdomas par acu vai redzes problēmām pēc saules iedarbības.

Ar saules iedarbību saistītas acu problēmas

Sniega aklums

Fotokeratīts ir īslaicīga acu slimība, ko izraisa ultravioletā starojuma iedarbība. Bieži to salīdzina ar saules apdegumu, kas skar radzeni, nevis ādu, tāpēc to bieži dēvē par radzenes saules apdegumu, ultravioleto keratītu, acu saules apdegumu vai sniega aklumu.

Simptomi parasti parādās 30 minūtes līdz 12 stundas pēc iedarbības. Fotokeratīts var ilgt no dažām stundām līdz pāris dienām, atkarībā no smaguma pakāpes. Simptomi var atšķirties no viegla kairinājuma un apsārtuma līdz neskaidrai redzei, īslaicīgam redzes zudumam un stiprām sāpēm.

^{Fotokeratīts var izraisīt sarkanas vai asinsvadu piepildītas acis (pa kreisi). Lai gan tas ne vienmēr tā ir, tas var izraisīt neskaidru redzi vai simptomus, piemēram, halo redzēšanu redzes laukā (pa labi).}

Katarakta

Katarakta ir acs lēcas apduļķošanās, kas parasti rodas ar vecumu. Hroniska saules gaismas iedarbība var palielināt kataraktas risku UV staru radīto bojājumu dēļ.¹

Kataraktas operācija bieži ir nepieciešama, lai noņemtu apduļķoto lēcu. Pēc operācijas gaisma var šķist īpaši spilgta, jo jūsu acis pierod redzēt bez šķēršļiem. Jūsu acu ārsts, visticamāk, ieteiks saulesbrilles vai citu acu aizsardzību atveseļošanās laikā.

^{Katarakta var parādīties kā balta vai duļķaina diska veida veidojums uz lēcas (pa kreisi). Laika gaitā tās var izraisīt neskaidru, miglainu vai duļķainu redzi (pa labi).}

Pinguekula un pterīgijs

Pinguekula un pterīgijs ir patoloģiski veidojumi, kas veidojas uz konjunktīvas, caurspīdīgās membrānas, kas pārklāj acs balto daļu. Tiem ir līdzīgi cēloņi, piemēram, ilgstoša saules gaismas, vēja vai putekļu iedarbība.

Pinguekula

Pinguekula ir dzeltenīgs vai bālgani audu veidojums, kas parasti izraisa īslaicīgu kairinājumu vai sausumu. Pinguekula neizplatās pāri radzenei.

^{Pinguekula izskatās kā mazs, pacelts veidojums uz acs baltās daļas (pa kreisi). Pats veidojums neietekmē redzi, taču tas var izraisīt sausumu vai kairinājumu, kas var izraisīt neskaidru redzi (pa labi).}

Pterīgijs

Pterīgijs, kas pazīstams arī kā “sērfotāja acs”, bieži tiek novērots sērfotājiem vai cilvēkiem, kas daudz laika pavada ārā un ir pakļauti laikapstākļu iedarbībai. Šis rozā, trīsstūrveida asinsvadu konjunktīvas audu veidojums parasti sākas deguna tuvumā un var izplatīties radzenes zīlītes virzienā, ja to neārstē, izraisot tādus simptomus kā apsārtums, diskomforts, kairinājums un neskaidra redze.

^{Pterīgijs ir ķīļveida veidojums uz konjunktīvas, kas izplatās uz radzenes (pa kreisi). Ekstremos gadījumos, ja pterīgijs izplatās pāri zīlītei, tas var traucēt vai padarīt redzi neskaidru (pa labi).}

Acu vēzis

Stanford Medicine uzskaita UV starojuma iedarbību kā riska faktoru plakstiņu vēzim. UV starojums no saules, kā arī no solārijiem var palielināt acu vēža risku.²

Plakstiņiem ir visplānākā āda uz ķermeņa, kas padara tos īpaši jutīgus pret saules bojājumiem. Plakstiņu vēža simptomi var atšķirties no plakstiņu ādas izskata izmaiņām līdz jauniem veidojumiem un citām izmaiņām. Tāpēc jebkuri patoloģiski simptomi jāārstē pie atbilstoša ārsta, lai izslēgtu vēzi un saņemtu precīzu diagnozi.

^{Audzējs uz plakstiņa var izpausties kā mazs mezgliņš uz plakstiņa. Plakstiņu vēzis pats par sevi neietekmē redzi, kas nozīmē, ka jūsu redzes lauks paliek normāls. Tomēr, ja vēzis netiek ārstēts, tas var izplatīties uz apkārtējām struktūrām, kas var ietekmēt redzi.}

Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija (AMD)

Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija (AMD) ir acu slimība, kas var padarīt centrālo redzi neskaidru. Ilgstoša un neaizsargāta (UV) starojuma iedarbība var veicināt makulas deģenerācijas attīstību un progresēšanu. Tiek uzskatīts, ka UV stari var bojāt makulu, kas ir tīklenes centrālā daļa, kas atbild par asu un detalizētu redzi.

Cilvēkiem ar makulas deģenerāciju ir ļoti svarīgi izmantot Amslera tīkla testu, lai sekotu slimības attīstībai. Nepārtraukta aizsardzība pret sauli ir ārkārtīgi svarīga ikvienam, neatkarīgi no tā, vai slimība ir vai nav.

^{Makulas deģenerācija nav redzama no ārpuses kā citas acu slimības. Tomēr tai var būt dziļa ietekme uz redzi, piemēram, tukši plankumi centrālajā redzes laukā.}

Saules radītu acu bojājumu simptomi

Visbiežākie acu bojājumu simptomi, ko izraisa spēcīga saules gaisma, ir:

Neskaidra redze
Skrāpējumu vai smilšu sajūta acī
Asaras vai asarojošas acis
Apsārtums vai sāpes
Gaismas jutība
Halos (spilgti apļi vai gredzeni ap gaismu)
Īslaicīgs redzes zudums (reti)
Pietūkums
Plakstiņu raustīšanās

Vai jūsu acis var atveseļoties no saules bojājumiem?

Mūsu acīm ir spēja atveseļoties no noteiktiem saules bojājumu veidiem. Tādi stāvokļi kā fotokeratīts var izraisīt īslaicīgu radzenes iekaisumu. Vairumā gadījumu acis var atveseļoties dažu dienu laikā, un tādi simptomi kā apsārtums un sāpes mazinās.

Tomēr hroniska vai atkārtota saules iedarbība bez aizsardzības var izraisīt pastāvīgus vai ilgstošus bojājumus. Piemēram, katarakta un makulas deģenerācija var prasīt medicīnisku ārstēšanu. Šie stāvokļi var izraisīt pastāvīgas redzes problēmas vai aklumu, ja tos neārstē.

Vienmēr ir svarīgi konsultēties ar acu ārstu, ja jums ir saules radīti acu bojājumi ar pastāvīgiem simptomiem.

Profilaktiski pasākumi: Kā pasargāt acis no saules

tur saulesbrilles pret sauli

Ir svarīgi pasargāt acis no saules, valkājot saulesbrilles ar UV aizsardzību. Aksesuāri, piemēram, cepure, ir īpaši svarīgi visspilgtākajās saules stundās. Veicot pareizos pasākumus, lai aizsargātu acis, jūs varat nodrošināt, ka tās netiek bojātas.

Kādas ir labākās metodes, lai pasargātu acis no UV bojājumiem?

Izmantojiet saulesbrilles ar augstu UV aizsardzību

Saulesbrilles ar atbilstošu UV aizsardzību ir neticami svarīgas, lai pasargātu acis no saules bojājumiem. Meklējiet lēcas, kas bloķē 100% gan UVA, gan UVB starus.

Saulesbrilles ir svarīgas arī mākoņainās vai apmākušās dienās. Tipiski spēcīgas saules indikatori, piemēram, šķielēšana, var nelikt mums sniegties pēc saulesbrillēm šādos apstākļos. Atcerieties, ka UV stari ir klātesoši dienasgaismā, pat pelēkākās dienās.

Jaunākās saulesbriļļu tendences ir vairāk nekā tikai stilīgi aksesuāri. Saulesbrilles ir svarīgi līdzekļi, lai pasargātu acis un apkārtējo ādu no bojājumiem un priekšlaicīgas novecošanās.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, UV iedarbība ir atbildīga par 80% no redzamajām sejas novecošanās pazīmēm dažās grupās. Saulesbrilles var novērst pārmērīgu šķielēšanu un pasargāt ādu no UV stariem, tādējādi samazinot ādas grumbas no UV bojājumiem.³

Nekad neskatieties tieši saulē

Ir vērts atgādināt: Nekad neskatieties tieši saulē! Tas var ne tikai izraisīt diskomfortu un kairinājumu, UV gaisma var arī bojāt tīkleni vai radzeni un izraisīt nopietnas acu slimības. Pat ja valkājat saulesbrilles, skatīšanās saulē var būt kaitīga acu veselībai.

Valkājiet cepuri

Papildus saulesbrillēm jums vajadzētu valkāt cepuri, lai vēl vairāk samazinātu tiešu saules gaismas iedarbību. Cepure var pasargāt seju, galvu, kaklu un ausis, vienlaikus noēnojot acis. Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem, lai atrastu sev piemērotu cepuri.

Izmantojiet saules aizsargkrēmu

Izmantojiet maigu saules aizsargkrēmu ar augstu aizsardzības faktoru, lai pasargātu jutīgo acu zonu. Ne tikai acis ir pakļautas saules bojājumu riskam, bet arī apkārtējā zona.

Ierobežojiet laiku saulē

Ir ieteicams ierobežot laiku tiešā saules gaismā, lai samazinātu saules bojājumu risku acīm, īpaši sastrēgumstundās, kad saules stari ir visspēcīgākie. Ja jums ir nepieciešams ilgstoši uzturēties ārā, jums bieži jāmeklē ēna, papildus saulesbrillēm un cepurēm.

Izmantojiet sporta brilles āra aktivitātēm, kas prasa ilgstošu uzturēšanos saulē. Pārgājienos augstkalnē, slēpojot vai braucot ar kalnu velosipēdu, kur ir sniegs, saulesbrilles var palīdzēt novērst sniega aklumu. Saulesbrilles citiem sporta veidiem, piemēram, golfam, makšķerēšanai vai riteņbraukšanai, var padarīt jūsu laiku ārā ērtāku un drošāku.

Izmantojiet kontaktlēcas ar UV filtru

Kontaktlēcas ar UV filtru nodrošina papildu aizsardzību pret saules bojājumiem acs radzenei. Konjunktīva, plakstiņi un maiga āda ap acīm nav aizsargāta. Atcerieties, ka UV bloķējošās kontaktlēcas neatceļ saulesbriļļu valkāšanas nozīmi acu veselībai.

Izmantojiet saulesbrilles, lai pasargātu acis un ādu no saules, vēja, putekļiem un citiem laikapstākļiem.

Meklējat stilīgu aizsardzību?

Izpētiet plašu augstākās kvalitātes saulesbriļļu klāstu no populāriem zīmoliem jau šodien.

Iegādāties saulesbrilles

Nobeiguma vārdi

Veicot nepieciešamos piesardzības pasākumus, mēs varam ievērojami samazināt saules bojājumu risku mūsu vērtīgajām acīm. Saulesbriļļu un papildu aksesuāru kombinācija ir gudrs risinājums, lai pasargātu mūsu acis no tiešas saules gaismas.

Lentiamo optiķe Eliška Malinová sniedza savus ekspertu padomus, kā pasargāt acis no saules bojājumiem. Atcerieties, ka, ja jums ir kādas bažas par acu veselību vai redzi, jums jākonsultējas ar savu acu speciālistu. Viņi var sniegt jums personalizētus norādījumus un nodrošināt, ka jūsu acis paliek laimīgas un veselas.